Gesundheitssport im Verein

 

Auch im Jahr 2019 bietet der TV 1894 Simmershausen wieder einen Präventionskurs im Gesundheitssport an, der bei erfolgreicher bzw. regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

 

Wer rastet, der rostet oder sich regen bringt Segen.

 

Schon in diesen alten Redewendungen findet sich die Weisheit, dass regelmäßige Bewegung gut tut.  Sich im Alltag mobil zu halten, schützt vor Beschwerden im Alter. Gerade für unsere Gesundheit ist ausreichend Bewegung so wichtig. Leider kommt unser Bewegungsapparat  durch stundenlanges Sitzen viel zu kurz.

Die Folge: Rückenschmerzen sind zum Volksleiden Nummer 1 geworden und verursachen mittlerweile so viele Krankschreibungen, wie keine andere Art von Muskelbeschwerden. Insgesamt machen Muskelprobleme mittlerweile ein Drittel aller Krankmeldungen aus.

 

„Wer unter Schmerzen leidet, versucht automatisch, sie zu vermeiden, das ist ein natürlicher Reflex. Bei Problemen des Bewegungsapparats lindert das jedoch nur kurzfristig die Symptome, um sie bald darauf im Gegenteil zu verschlimmern.“ – Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Autor von Mein Rückenbuch.

 

Da hilft also nur eins: Bewegung. Rückengymnastik ist hierbei die erste Wahl!

 

Doch auch hier gilt es,  das Mittelmaß zwischen Überlastung und Unterbelastung zu finden und vor allem die Bewegung richtig auszuführen.  In dem neuen Kurs erfolgt eine gezielte Anleitung zur richtigen Bewegungsausführung. Individuelle Beeinträchtigungen werden dabei berücksichtigt. Mit Spaß und Freude werden die Übungen gemeinsam ausgeführt, die sich künftig auch im Alltag gut einbauen lassen.  

Gesund alt werden möchte jeder. Beweglichkeit und Fitness bedeutet vor allem im zunehmenden Alter ein Mehr an Lebensqualität. So ist ein aktiver Lebensstil für eine selbständige Lebensführung entscheidend.

Der TV Simmershausen führt demgemäß einen entsprechenden Gesundheitskurs zu Beginn des neuen Jahres durch. Dieser Kurs umfasst insgesamt 10 Übungsstunden und kostet 80 ,- Euro für Nichtmitglieder, für Vereinsmitglieder des TV Simmershausen 65 ,-Euro. Der neue Kurs beginnt am Dienstag den 22.01.2019  um 9.00 Uhr (Dauer jeweils 60 Minuten). Übungsort ist das Haus der Begegnung, Teichstraße 8 in Simmershausen. Weitere Information werden bei Kursbeginn mitgeteilt.

 

Interessierte wenden sich bitte an den TV Simmershausen oder direkt an die Übungsleiterin Veronika Nehm unter der E-Mail veronehm@arcor.de; eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.