Auch im Jahr 2020 bietet der TV 1894 Simmershausen wieder einen Präventionskurs im Gesundheitssport an, der bei erfolgreicher bzw. regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

GESUNDHEITSSPORT IM SPORTVEREIN

2. Die drei Säulen des Gesundheitssports

Doch was versteht man unter „Gesundheitssport“?

Nach dem Verständnis des lsb h verfolgt Gesundheitssport das Ziel, durchregelmäßige, systematische sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern sowie das Wohlbefinden zu steigern. Weiterhin bietet Gesundheitssport die Möglichkeit, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung zu verbessern und Alterungs-

prozessen entgegen zu wirken.

 

Dieses Gesundheitssportangebot verfolgt eine ganzheitliche Zielsetzung

 Ziel ist es,

1.) die körperlichen Eigenschaften zu stärken, die    zur                   Gesunderhaltung   beitragen.

2.) das Wohlbefinden durch sportliche Aktivität zu unterstützen

3.) Risikofaktoren durch körperliches Training zu reduzieren

4.) Beschwerden und Missbefinden über die Verbesserung der Muskelkraft zu bewältigen.

Das neue Kursangebot lautet  G.U. T.- Rückenfitness- und hat nach erfolgter Prüfung das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom Landessportbund Hessen erhalten. Das Qualitätssiegel zeichnet präventive Sport- und Bewegungsangebote in Vereinen aus.

Dieses Mal dreht sich alles um  R ü c k e n. Wer hat nicht Rücken, wir alle haben schon über Schmerzen im Rücken geklagt oder der Nacken war hin und wieder schmerzvoll verspannt. Auch beim Sitzen haben wir den Druck in den Lendenwirbeln unangenehm gespürt. Hierfür hat der  Verein das passende Bewegungsangebot. Das Angebot beinhaltet ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund steht das muskuläre Gleichgewicht zwischen den Muskelpartien zu schaffen: Bauch- und Rücken/ Oberkörper- und Beine. Zudem beinhalten die Angebote Übungen zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Dehnfähigkeit zum Schutz gegen Überlastung des gesamten Halte- und Bewegungsapparates und tragen so zum Erhalt bzw. der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei.

Also ein neues Jahr und wir starten durch.

Der Kurs beginnt immer am Dienstag.

Dieser Kurs umfasst insgesamt 10 Übungsstunden und beginnt bereits am Dienstag den 04.02.2020  um 9.00 Uhr (Dauer jeweils 60 Minuten). Übungsort ist das Haus der Begegnung, Teichstraße 8 in Simmershausen. Das  Kursende wird voraussichtlich am 07.04.2020  sein.

Interessierte wenden sich bitte an den TV Simmershausen oder direkt an die Übungsleiterin Veronika Nehm unter der E-Mail .veronehm@arcor. Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.